Bain nordique

Pour vous détendre en fin de journée ou en soirée...

L'accès au bain nordique est compris dans les prestations de la chambre d'hôtes.(Selon conditions météorologiques et sur réservation)

Totalement écologique, le bain nordique est un état d'esprit, une mentalité, 
un plaisir particulier à savourer à l'extérieur en famille, entre amis, ou seul avec les étoiles.

Mise à part l'effet relaxant et apaisant sur les muscles de l'eau chaude, une hypothèse a été apportée sur les bienfaits de l'alternance chaud/froid.
Lorsqu'on s'expose au froid le corps se défend en produisant de l'endorphine,
et lorsqu'on plonge ensuite dans un bain d'eau chaude, 
on met notre corps au repos et on ressent alors un sentiment de bien-être comparable à celui qui suit un effort physique.

On commence par prendre un bain chaud de 15 minutes environ.
Ensuite soit on sort du bain en s'exposant ainsi à l'air vivifiant de l'extérieur, soit, en hiver on peut se rouler dans la neige.
On peut répéter ce cycle de chaud-froid autant de fois qu'on le désire. 
Le mieux est de s'accorder un repos de 10 à 20 minutes entre deux cycles, afin que le rythme cardiaque revienne à la normale.
C'est d'ailleurs durant ce repos qu'on apprécie les bienfaits relaxants espérés.

Le choc thermique apporte une grande détente, qui peut être bénéfique si on est stressé, surmené ou sujet aux troubles du sommeil.

Personne ne regrette d'avoir osé se lancer dans cette nouvelle expérience, même les plus frileux